NUTRE TU SALUD Y GANA VIDA

NO LO DEJES DE VISITAR  El turismo en Venezuela se ha ido desarrollando considerablemente en las últimas décadas, principalmente por su favorable posición geográfica, la variedad de paisajes, la riqueza de la flora y fauna, las diferentes manifestacones artísticas y sin duda el privilegiado clima tropical del país, que permite disfrutar de cada región durante todo el año.                      PRINCIPALES DESTINOS EXÓTICOS Mérida  El estado Mérida, por la hermosura de sus paisajes andinos y su agradable clima, es uno de los principales centros turísticos del país. Partiendo de la misma ciudad de Mérida, está el teleférico más largo y alto del mundo, que llega al Pico Espejo de 4.765 m.   Pico Espejo ¿Sabes qué es El mal de Paramo? Es el nombre coloquial con el que en los Andes se conoce al mal agudo de montaña (MAM). Ocurre...

¿REALMENTE NOS ALIMENTAMOS BIEN? En el 1946, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conceptualizó a la salud como " un completo estado de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad " La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos observar en la pirámide alimentaria los alimentos para conseguir una nutrición sea sana y equilibrada. Una nutrición ha de ser saludable, porque de no ser así, se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, enfermedades en la sangre, anemia, nivel de defensas bajo, etc; Es importante consumir pocas grasas saturadas y lípidos, aumentar la ingesta de frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades...