Los cambios se materializan con cambios reales

 

Los cambios comienzan de adentro hacia fuera 

Hoy en día hay más personas que se están interesando e informando sobre cómo cuidarse y mejorar su salud, y la importancia de modificar su estilo de vida y adoptar hábitos alimenticios adecuados. 

Si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiar tus pensamientos, ideas preconcebidas, creencias, percepciones, manera de ver las historias, e interpretaciones que tanto nos condicionan. Debes cambiar lo que pasa dentro de ti, para cambiar lo que está pasando afuera. Parece fácil decirlo, pero una vez lo comiences a poner en práctica, es una buena manera de conducir tu vida de una manera sana y libre de toxinas que acumulan los pensamientos de frustración. 

Aprende a vivir y disfrutar el hoy, que es lo único seguro que tenemos, y en lo único que podemos trabajar, para que el mañana sea lo que deseamos. Nuestra mente es lo más parecido a un imán, atraemos lo que pensamos, y a las personas con las que nos reflejamos. Trabajemos en nuestro interior que es lo que está en nuestras manos. Da lo que te nazca desde el fondo de tus sentimientos de manera incondicional, aprende a soltar y a soltarte, no juzgues ni critiques a otros por sus errores, pues errar es de muy humano. 

Como bien sabemos, comer frutas y verduras produce beneficios sobre nuestra salud, pero también es verdad que cuidarse es mucho más que una dieta adecuada, variada y equilibrada. Este hábito debe ir acompañado de un estilo de vida saludable donde exista actividad física, ejercicios de relajación, contacto con la naturaleza, beber agua, rodearse de personas positivas, librarse de ataduras de la mente, incluir en las comidas alimentos vivos que nos nutran y ayude  a nuestro sistema inmune, energía vital y defensas, así como evitar tóxicos a través de los ultraprocesados, tabaco, pensamientos negativos, refrescos, alcohol y polimedicación.

Como ya he mencionado anteriormente, todo está conectado, nuestro cuerpo está compuesto desde lo más insignificante que parezca que no absorbemos (mente, ambiente, espíritu, medicación, ultraprocesados, etc...). No debemos subestimar la capacidad que tiene nuestro cuerpo, mente y espíritu para comunicarse, ya que es lo que mejor saben hacer. 

Busca paz en tu mente y encontrarás armonía y equilibrio en tu cuerpo!!!