¿Somos lo que comemos?

 

                                                  ¿TÚ, COMES O TE NUTRES?

                                        

    

Cuando hablamos de alimentación, acudimos a la definición del acto de ingerir alimentos para saciar las ganas, antojo o una falsa hambre. Es un acto externo, voluntario, consciente y controlable. Somos conscientes de qué alimento comemos. Tenemos la capacidad y libertad de escoger qué vamos a comer e ingerir (fruta, lácteo...), y de qué manera (crudo, cocinado...), cómo, cuánto, y cuándo lo vamos a ingerir.

Es un acto totalmente controlable: desde que escogemos el tipo de alimento hasta que lo introducimos en la boca, ha sido decidido , procesado y llevado a cabo sólo por nosotros, Por otra banda tenemos la nutrición, que se define como el proceso con el que nuestro organismo consigue beneficiarse de los nutrientes necesarios, para realizar correctamente todas sus funciones básicas. Este es un acto interno, involuntario, inconsciente e incontrolable. 

 

Hoy en día podríamos decir que, por suerte o no, somos una generación que estamos sobrealimentados, pero muy mal nutridos, debido a que no siempre los alimentos que ingerimos contienen los nutrientes necesarios para una correcta función de nuestro organismo, o porque hacemos una mala combinación de ellos, o porque no ingerimos suficiente variedad de alimentos, o porque no son de calidad, o incluso puede ser porque nuestro organismo no los absorbe correctamente. 

                                                                         

           SOMOS LO QUE ABSORBEMOS, TÚ ORGANISMO LO AGRADECERÁ!!!